My Mental Training Pro
Stop à la surcharge mentale ! Cultivez vos performances et votre bien-être.My Mental Training Pro est un programme d’exercices basés sur des techniques de visualisation mentale et de méditation guidée, pour conjuguer performance et sérénité dans votre vie professionnelle.
My Mental Training Pro vous aide à mieux utiliser vos ressources cognitives et émotionnelles pour répondre aux exigences croissantes du monde du travail, tout en vous préservant. Relâcher la pression, mieux gérer son temps, booster sa créativité avant une réunion, prendre confiance en soi en vue d'un entretien difficile, muscler sa mémoire, mieux communiquer… chaque exercice répond à une situation que vous rencontrez dans votre vie professionnelle et vous aide à bien l’appréhender.
Gaël Allain, docteur en sciences cognitives, a supervisé les contributions de tous les spécialistes reconnus dans leurs disciplines : préparation mentale de sportifs de haut niveau, psychologie cognitive, pleine conscience et méditation, sophrologie, hypnose, PNL…
Tous les exercices ont été conçus, écrits et enregistrés par une équipe de coachs experts du monde de l'entreprise et intervenants auprès de nombreux professionnels. Dans un format volontairement court (de 5 à 15 min) et aux bénéfices immédiats, les audios vous permettent de mieux utiliser votre énergie mentale et émotionnelle.
Une partie des exercices est en accès libre pour vous permettre de découvrir les bienfaits du Mental Training. Vous êtes conquis ? Achetez ensuite à l’unité les exercices qui correspondent à vos propres problématiques professionnelles.
Vous avez tout à y gagner : • Une créativité libérée,• Des performances cognitives dopées (mémorisation, lucidité...),• Des compétences relationnelles boostées,• Un véritable bien-être physique et mental.
My Mental Training Pro est coédité par Serenity and Cognition Lab et les éditions La Belle Idée, et existe aussi en version Entreprise. Découvrez-nous sur www.mymentaltraining.com.
mots clés : méditation guidée, respiration, concentration, mémoire, méditer en pleine conscience, sophrologie, coaching, mieux gérer son temps, gérer son stress, relaxation, confiance en soi, créativité
My Mental Training Pro vous aide à mieux utiliser vos ressources cognitives et émotionnelles pour répondre aux exigences croissantes du monde du travail, tout en vous préservant. Relâcher la pression, mieux gérer son temps, booster sa créativité avant une réunion, prendre confiance en soi en vue d'un entretien difficile, muscler sa mémoire, mieux communiquer… chaque exercice répond à une situation que vous rencontrez dans votre vie professionnelle et vous aide à bien l’appréhender.
Gaël Allain, docteur en sciences cognitives, a supervisé les contributions de tous les spécialistes reconnus dans leurs disciplines : préparation mentale de sportifs de haut niveau, psychologie cognitive, pleine conscience et méditation, sophrologie, hypnose, PNL…
Tous les exercices ont été conçus, écrits et enregistrés par une équipe de coachs experts du monde de l'entreprise et intervenants auprès de nombreux professionnels. Dans un format volontairement court (de 5 à 15 min) et aux bénéfices immédiats, les audios vous permettent de mieux utiliser votre énergie mentale et émotionnelle.
Une partie des exercices est en accès libre pour vous permettre de découvrir les bienfaits du Mental Training. Vous êtes conquis ? Achetez ensuite à l’unité les exercices qui correspondent à vos propres problématiques professionnelles.
Vous avez tout à y gagner : • Une créativité libérée,• Des performances cognitives dopées (mémorisation, lucidité...),• Des compétences relationnelles boostées,• Un véritable bien-être physique et mental.
My Mental Training Pro est coédité par Serenity and Cognition Lab et les éditions La Belle Idée, et existe aussi en version Entreprise. Découvrez-nous sur www.mymentaltraining.com.
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